社交恐惧，不愿出门，失眠

显示全部楼层 · 2020-2-16 04:35:05

社交恐惧，不愿出门，失眠
女 | 14岁
2020-02-16 04:35:05
4人回复
来自白沙黎族自治县

健康咨询描述：
我已经失眠大半年了，大多数都是凌晨睡觉，少部分是直接熬过去睡不着的，有时候就出现焦虑的的感觉，还有晚上会有恐惧的感觉，现在吃饭都是手掌心那么小的饭量，人家来到我家里，我都不愿意和他们一起吃饭，等他们走了才出去吃剩菜剩饭，我连洗澡都要等他们走了以后才出门，去到多人的地方，我都是很害羞，不敢说话，我老是动不动就发脾气，忍不住，我还很缺乏免疫力，有时候因为人家和父母的一句话，我就策略着死，有时在晚上就想哭，很难受，我也不是因为感情，而是对我的父母和身边的人有感想，所以我才会这样，我也不知道怎么了，就是控制不住我自己，我宁愿呆在房间了，也不愿意出去，朋友来到我的家里，就拒绝了，我很不愿意和人家交流，看见大叔对我笑了笑，我就把人家当成猥琐，变态

千问 · 2020-2-16 04:35:05

根据你描述的情况看你这种情况有可能是青春期情绪控制障碍，并且存在着一定的社交障碍，你目前这种情况确实是需要去当地的精神卫生中心就医的，需要心理治疗，并且可能需要吃一定的药物，平时多培养些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流。学会顺其自然的生活，因为我们的人是社会上的群体，不可能不与别人打交道，你将来以后工作了或者出去上学都是需要与别人沟通交流，需要打交道的。

2020-02-16 17:17
匿名追问
不知道为什么，我不能像人家一样坚强，人家说几句不哭，而人家你说我我就忍不住流眼泪附件：点击查看大图

2020-02-16 21:25医生回答：
每个人的性格是不一样的，不要太在意别人怎样评价自己，对自己学会接纳和顺其自然，别人想说什么那是他的事，听不听在我们自己，我们不可能活在别人的语言里，不要人因为别人说几句就会使自己心情不好，没有必要的。

千问 · 2020-2-16 04:35:05

病情分析：
根据您描述的问题焦虑，失眠，爱发脾气，社交恐惧，进食少，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢的事情，转移注意力。

千问 · 2020-2-16 04:35:05

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，必须进行治疗，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该让家人带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下对症治疗，同时配合自身的调节，平时多与家人朋友沟通，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质和语言组织能力，多接触一些正能量的事物，通过治疗和调节会好起来。
以上是对“社交恐惧，不愿出门，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-02-16 23:44
匿名追问
我也和父母说了，但是父母就当开玩笑，从来不愿意听我把话说完，也不和我沟通，只在乎自己，我怎么说给我父母我父母都不在意，所以我也就没有对父母有希望附件：点击查看大图

2020-02-17 01:19医生回答：
这样的话你可以把你的情况告诉老师，让老师告诉你的家人，你这种情况必须进行治疗。

千问 · 2020-2-16 04:35:05

你好，自我封闭，不愿意与人交流，睡眠障碍，考虑是存在情绪障碍的可能。你能够主动到我们这个平台求助，说明内心是积极的，也有自我疗愈的可能性。建议你在家人的陪同下，到心理科做一下全面的检查，比方说做一下心理健康状况方面的自评，比方说sas，sds，了解一下自己的心理健康状况，以便获得更专业的治疗和帮助，祝早日康复。