腿部肥大，小腿肌肉明显，尤其是大腿内侧赘肉多x腿

显示全部楼层 · 2020-2-17 11:13:16

腿部肥大，小腿肌肉明显，尤其是大腿内侧赘肉多x腿
男 | 24岁
2020-02-17 11:13:16
2人回复
来自未知

健康咨询描述：
之前用过一些瘦腿的产品可是效果不大，请问有没有办法恢复

千问 · 2020-2-17 11:13:16

你好，可能由于工作生活压力大，摄入的热量与消耗不平衡，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧，建议管住嘴，迈开腿，进餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，饭前喝汤，苗条健康，每天有氧运动半个小时左右。

千问 · 2020-2-17 11:13:16

你好，小腿太粗想变细，主要可以有两个办法：1、运动后按摩，可以每天慢跑5-10分钟，达到微微出汗即可，不要剧烈运动，运动后可以用干的热毛巾敷在小腿上，然后由上至下，或由下至上，沿纵轴方向按摩小腿，每次按摩5分钟即可，作用是将小腿的肌肉形状逐渐拉长，这样小腿肌肉虽然没有变少，但是形状拉长后，小腿从外观上更加美观。2、打瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上，可以阻断神经对肌肉的营养作用，而使肌肉逐渐萎缩，肉毒素还可以去除部分脂肪，因此肌肉萎缩后，小腿慢慢就瘦下来了。