产后如何控制体重不下降

显示全部楼层 · 2020-2-18 13:14:57

产后如何控制体重不下降
女 | 28岁
2020-02-18 13:14:57
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来自邯郸市

健康咨询描述：
孕前体重42kg，怀孕后56kg，产后8天体重下降到了48kg，怎样控制体重，让体重保持住，不想回到以前的斤数

千问 · 2020-2-18 13:14:57

根据您的描述，孕前体重42公斤，怀孕后56公斤，产后八天体重下降到48公斤，产后由于胎儿、胎盘及羊水的排出体重下降是正常的，建议产后多吃富含高蛋白及维生素食物，注意休息，保持愉悦心情。

千问 · 2020-2-18 13:14:57

你好：月子期间要大补，喝鲫鱼汤、猪脚汤可以下奶，可以补身体，适当吃营养富含蛋白质和维生素的健康食物，一定要休息好，放松心情，肯定会比以前胖的。

千问 · 2020-2-18 13:14:57

病情分析：
你好！你叙述的情况考虑，产后体重下降和激素水平有关系，产后身体通过出汗大量排出孕期储留的水分，可以多喝汤类，加强营养，多吃富含蛋白质的豆类鱼类，含铁丰富的瘦肉。
指导意见：
建议注意休息，避免劳累，保持睡眠充足，合理营养，适当活动，保持外阴清洁卫生，保持心情愉快！
以上是对“产后如何控制体重不下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！