节食期间浑身没劲喝葡萄糖会胖吗

显示全部楼层 · 2020-2-20 23:27:14

节食期间浑身没劲喝葡萄糖会胖吗
女 | 16岁
2020-02-20 23:27:14
2人回复
来自青岛市

健康咨询描述：
我现在正在处于节食期间，每天只喝水，但是稍微一运动就会浑身没力气特别累，所以我喝葡萄糖补充能量能不能行？会胖吗？

千问 · 2020-2-20 23:27:14

不吃饭只喝水是非常危险的，容易出现酮症。而且16岁是生长发育期，过度节食也会影响发育。建议规律饮食，但是需要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品，肉类甜食，都要限制多吃粗粮，多吃青菜等含热量少的食物，小量进食肉类，牛奶等食物，不吃零食。做到均衡营养，并且每天总热量要在1200千卡到1500千卡之间。每月减重1~2公斤就可以。过度节食对人体危害非常大，特别是生长发育期。

2020-02-21 10:49

ask92807888in
追问
那可以通过喝葡萄糖来补充能量吗附件：点击查看大图

2020-02-21 10:56医生回答：
不建议服用葡萄糖。如果有低血糖可以服用葡萄糖。建议规律饮食，限制高脂高热量食物。过度节食会诱导身体降低代谢率，而且会造成强烈的饥饿感，非常容易造成体重反弹，而且会影响健康。经常有减肥的女性去看闭经和不孕。

千问 · 2020-2-20 23:27:14

病情分析：
像您目前的这个情况来看，通过节食减肥是不可取的一个行为。
指导意见：
因为节食减肥的话，只是当时有效到后面是肯定还是需要吃东西的，同时的话因为没有吃东西很容易对胃和胆造成损伤。建议你的减肥的话，可以适量的控制饮食，同时的话增加运动量。