一到晚上就压抑哭，白天很好

显示全部楼层 · 2020-2-20 23:51:20

一到晚上就压抑哭，白天很好
女 | 14岁
2020-02-20 23:51:20
2人回复
来自成都市

健康咨询描述：
时间不清楚，白天很好，一到晚上就压抑想哭，不自觉的流泪看视频听歌的时候就掉眼泪，好几天了，每天晚上不流泪就睡不着，每天都是听着歌入睡的

千问 · 2020-2-20 23:51:20

你白天各方面挺好，一到晚上就感觉压抑哭，像这种情况主要还是你个人调整不好导致的，每到晚上不要老是想一些负面的事情，多找些感兴趣的事情去做，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱尽快的入睡，可以适当的吃药治疗。

千问 · 2020-2-20 23:51:20

病情分析：
一到晚上就压抑想哭有多久了呢？这几天有发生什么事情吗？是和同学相处的问题呢？还是学业压力大呢？还是和爸爸妈妈的关系呢？
指导意见：
建议您：一，找专业心理咨询师进行心理疏导。二，多和自己要好的同学或闺蜜倾诉或者出去散散心。三，您可以通过自我调节来改善，比如，每天坚持体育锻炼半小时，以出汗为宜。多亲近大自然发现美好的事物，调节情志。培养更多的兴趣和爱好，丰富您的生活，拓展您的交友范围。祝您早日康复！祝健康快乐！有需要可以关注我，希望可以帮到您！