心情太焦虑，晚上睡不着，要怎么办

显示全部楼层 · 2020-2-24 08:38:57

心情太焦虑，晚上睡不着，要怎么办
男 | 16岁
2020-02-24 08:38:57
4人回复
来自深圳市

健康咨询描述：
每天晚上想太多，然后睡不着，然后很早睡的是时侯，每次凌晨就醒来了，怎么回事

千问 · 2020-2-24 08:38:57

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。比如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。

千问 · 2020-2-24 08:38:57

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你心情太焦虑，每天晚上想太多，然后睡不着，然后很早睡的是时侯，每次凌晨就醒来了，如果出现时间较长，就有患神经症，特别是神经衰弱的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

千问 · 2020-2-24 08:38:57

病情分析：
是不是只有最近才这样的，应该是大脑休息的太多了，大家都是一直在家隔离
指导意见：
这样悠闲的日子的确很容易失眠，你不是16岁吗，应该抓住这个好时光好好读书，把时间安排的充实一点，
以上是对“心情太焦虑，晚上睡不着，要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-2-24 08:38:57

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，心情太焦虑，晚上睡不着觉，想的太多，每次凌晨就醒来了，考虑是有焦虑抑郁情绪，
指导意见：
应该尽快到正规医院心理科进行检查，平时需要有自信心和勇气，把自己心里面压力发泄出来，遇到事情多和家人进行沟通交流，多选择平时喜欢事情做，晚上睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚，必要时配合心理专家进行治疗，