好做梦想以前的事，老翻身睡不觉

显示全部楼层 · 2020-2-26 22:43:35

好做梦想以前的事，老翻身睡不觉
男 | 46岁
2020-02-26 22:43:35
3人回复
来自绥化市

健康咨询描述：
晚上接近凌晨才睡，一觉睡到十点左右，而且下午到3，4点又打哈欠。然后躺下吧，还睡得不是很实

千问 · 2020-2-26 22:43:35

睡眠就是睡心的，想事情是用脑不卫生，就没法入睡的。人生就是无常像天气一样，每个人都是这样，根本就不是一帆风顺的。知足就是福，活在当下，随遇而安。计较会生烦恼。过去的不论怎么样都已经成为过眼云烟了，只有活在当下才能把握到未来。睡好了胜过一切营养和药物，决定了健康。未来的事情没有发生想了也没用，所以说该睡好好睡，放松自己，身体就是最大的现实，平心静气深呼吸。拥有健康就是无价之宝。

千问 · 2020-2-26 22:43:35

目前睡眠的时间不规律，时间久了可以导致植物神经功能紊乱。因此建议养成早睡早起的习惯。晚上最好11点之前睡觉，早晨7点左右起床，保证8小时的睡眠。

千问 · 2020-2-26 22:43:35

病情分析：
目前主要考虑有失眠症的情况，可以口服百乐眠胶囊配合复方维生素b片调理治疗。
指导意见：
平时要介绍看电视，电脑，手机，等电子产品的时间，同时要注意多休息，不要熬夜，养成良好的睡眠习惯，早上8点以前起床。
以上是对“好做梦想以前的事，老翻身睡不觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！