18岁女生身高162想长高3至5cm

显示全部楼层 · 2020-2-27 20:35:15

18岁女生身高162想长高3至5cm
女 | 17岁
2020-02-27 20:35:15
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来自上海市

健康咨询描述：
18岁女生身高162我想长高3到5cm该怎么长高

千问 · 2020-2-27 20:35:15

能达到期望身高的可能性很小，除非存在骨龄明显落后的情况。女孩骨骺闭合年龄一般在18周岁前后，若骨骺未闭，身高会有少量增长，若骨骺已闭，身高就不能再增长，目前没有安全有效的方法改变骨骺者的身高。

千问 · 2020-2-27 20:35:15

你好，根据你描述的情况，女18岁，身高162，想长高3到5cm，该怎么长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院儿科或者骨科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨胳己经定型，基本在不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，足球，排球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理也有助于身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地，促进骨胳增长，对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外多晒太阳，每次十五分钟到半小时，有助于钙的吸收。

千问 · 2020-2-27 20:35:15

病情分析：
你好，身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的，如果骨骼线没闭合就有长高的空间，身高不会随着个人意愿长高的。
指导意见：
平时多参加体育锻炼多运动，特别是打篮球跳绳，合理营养，多吃肉蛋奶等优质蛋白多吃新鲜蔬菜水果，保证从足的睡眠，保持心情愉快，也有可能再长高。
以上是对“18岁女生身高162想长高3至5cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！