病情分析：你好，21岁，首先您需要做的就是消除心理因素,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,客观的对待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧。同房的时候，你们夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,避免给对方造成精神压力。其次，需要节房事。因为长期房事过度,沉浸于色情,自慰等，都是一些不好的因素。当然，你还需要注意提高身体素质,多锻炼身体，保持充足的睡眠。指导意见：你好，必须注意了，男性的性功能，其实是一个非常复杂的过程，与许多因素有关，心情抑郁、紧张、陌生的环境，睡眠时间晚，比较劳累，频繁手淫，性生活过度，等等，都有关系。平时需要注意的：一，戒除手淫，二，不久坐憋尿，三，不要过多纵欲，建议一周二次。四，加强营养，五，禁烟酒，六，什么形式的锻炼都可以，七，不看情色图像，八，休息规律。
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