有什么方法在家测试自己的心理状态

显示全部楼层 · 2020-2-29 13:38:06

有什么方法在家测试自己的心理状态
男 | 38岁
2020-02-29 13:38:06
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来自沧州市

健康咨询描述：
我经常会出现，门锁好了，还的回去看一下，反复确认，开车总怕撞到人，有时开车走一段，还回去看一下，但是年前生意比较忙，开车送货就没有什么事，今天去楼下扔东西，路上遇到一个小区的朋友，他给我拿一颗烟，我竞然顺其自然的拿过来抽，这个疫情期间，当抽了烟之后才想到不应该拿，尽管知道他没有病，但心里还是怪自己，不应该拿烟抽，我该怎么调整心态，在家能测试心理到什么成度了吗？如何自治？就是没有疫情也不想去医院，现在一到医院那种环境心里就不太舒服。原因是几年前母亲一年住了四次院，从那以后就很抵触去医院！

千问 · 2020-2-29 13:38:06

根据你描述的情况，多考虑有一些强迫症，建议平时还是要适当调节心理，如果有条件的话还是可以建议去找心理医生咨询一下。建议你自主的改掉这种习惯，对身心是有好处的。

千问 · 2020-2-29 13:38:06

所描述的这些症状，考虑你有点强迫症，所以你可以去心理科或精神科看一下，做一些相关的检查，或者试验看一下，现在强迫及焦虑，是需要治疗，还是需要心理的辅导。你要从心理上认识到这个问题才好进行治疗

千问 · 2020-2-29 13:38:06

病情分析：根据你的描述，考虑是强迫症，是一种精神疾病，
指导意见：强迫症除了要靠药物治疗外，最主要的是意志，其次是靠药物。首先认识到自己有强迫症，坚决要改变这种状态，哪怕失败也不要恐慌，从总不相信自己，到极度相信自己，
以上是对“有什么方法在家测试自己的心理状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！