每天总会把上班压抑的心情带回家！

显示全部楼层 · 2020-3-1 19:43:37

每天总会把上班压抑的心情带回家！
男 | 32岁
悬赏3个健康币
2020-03-01 19:43:37
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来自南京市

健康咨询描述：
每天总会把上班压抑的心情带回家！回到家高兴不起来，有时候还会吵架，有什么好的办法，我知道是我的原因，总是把不高兴的情绪带回家，有什么好的办法？谢谢

千问 · 2020-3-1 19:43:37

不知你做什么工作的，你最近心情好不好，有没有早晨起床后心情烦躁，高兴不起来，不愿与人交流，喜欢静，对什么都不感兴趣等抑郁症症状！工作是不是总不在状态，总范错，不能天天都不开心吧，把不好的情绪带回家吧！

千问 · 2020-3-1 19:43:37

病情分析：
有时候上班的一些情绪是不要待在家里的。平时要注意放松自己的情绪，不要把在班上受的委屈或者压抑的心情带回到你的生活当中，生活和工作是要分开的。
指导意见：
培养自己一些业余爱好，这样有助于你调节好自己的心态，让自己放松下来，多想一些开心的事，多做做运动。自己选一些爱听的音乐来听

千问 · 2020-3-1 19:43:37

病情分析：
叙述症状表现显示总是把工作中压抑心情带回家，引起了家庭不和谐。
指导意见：
建议学会转换角色，在工作中人和人是同事，工作压力不要带到家庭，家庭是温暖港湾，要学会转换角色，回到家里，要抛弃2作中压力和烦恼，要扮演好父亲，好老公角色，和谐生活
以上是对“每天总会把上班压抑的心情带回家！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！