长期失眠难以入眠，易醒，质量差

显示全部楼层 · 2020-3-3 12:12:36

长期失眠难以入眠，易醒，质量差
男 | 24岁
2020-03-03 12:12:36
3人回复
来自南昌市

健康咨询描述：
长期失眠难以入眠，睡眠质量很差，就算睡着了也容易醒，失眠。

千问 · 2020-3-3 12:12:36

引起失眠的原因有很多，植物神经紊乱，压力过大，情绪等。你平时可以服用一些养血安神类药物进行缓解，平时要适当的开导自己，不要压力过大，建议睡觉之前可以喝一杯热牛奶，不要喝浓茶有助于睡眠，平时适当的锻炼身体，提高抵抗力…

千问 · 2020-3-3 12:12:36

你好，白天有很大的工作压力或者是心情不好吗？这种情况下长期以往容易导致神经衰弱，也会影响你白天的工作状态，建议你可以等疫情过后到医院的神经内科做一个检查，如果是神经衰弱，大夫会给你开一些安神补脑液，酸枣仁等，帮助你改善睡眠的质量。

千问 · 2020-3-3 12:12:36

病情分析：
你的情况属于睡眠障碍的一种，可以服用点安神补脑液和谷维素来调理一下。
指导意见：
建议你服药的同时要注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，少喝咖啡浓茶。同时应注意休息，避免劳累，适量活动，保持心情愉快。
以上是对“长期失眠难以入眠，易醒，质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-03-03 12:40

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