手淫十几年了，能不能彻底戒除得好。

显示全部楼层 · 2020-3-6 11:23:25

手淫十几年了，能不能彻底戒除得好。
男 | 28岁
2020-03-06 11:23:25
2人回复
来自东莞市

健康咨询描述：
有手淫十几年了，有时候会偶尔手淫一两次，一天有时候射精三，四次，射精一次多久才能恢复过来。

千问 · 2020-3-6 11:23:25

你好，成年之后偶尔有手淫现象是正常的，一个月3~5次，不影响身体健康，还可以缓解性压力，不要频繁手淫，会引起肾虚以及前列腺疾病，导致性功能下降的，多参加体育锻炼，增强体质，手淫射精后恢复的时间根据个人体质，有的手淫一个小时左右阴茎就可以正常勃起，有的甚至需要几个小时的时间。

千问 · 2020-3-6 11:23:25

病情分析：
您好，感谢信任，很高兴能够通过回答您提问的形式帮助您。根据您的描述是属于过度手淫的情况，应该尽快戒除。
指导意见：
戒掉手淫必须自己意识到手淫的危害性，这样才可以真正从内心去做好这件事。戒掉手淫首先建议您平时生活一定要充实，不要一个人独处，没事时多与朋友在一起，做一些自己感兴趣的事情，平时一个人在家时如果想手淫，可以去外面慢跑转移注意力或者用冷水洗脸，可以快速打掉自己手淫的念头。睡觉前建议不要过多接触与性有关的图片、文字，减少不必要的性刺激，睡觉时不要盖太厚的被子，太热也足以导致内心躁动，坚持21天就可以戒掉手淫。

2020-03-07 19:42
匿名追问
OK，明白了。附件：点击查看大图

2020-03-07 22:11医生回答：
嗯，好的，祝您身体健康。