如何可以让身高快速增长

显示全部楼层 · 2020-3-6 19:32:56

如何可以让身高快速增长
男 | 17岁
2020-03-06 19:32:56
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
我身高1.65，我想在长高一点，可是我的身高增长较慢，尤其是腿，腿短

千问 · 2020-3-6 19:32:56

身高增长是连续非匀速的过程，直到骨骺完全闭合就会停止增长。青春期后期身高增长速度会越来越慢，没有安全有效的方法使身高加速增长。均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动有利于身高增长。

千问 · 2020-3-6 19:32:56

你好，根据你描述的情况，男17岁，身高165，想再长高一点。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全配合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨胳已经定型。基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体健康，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如说牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动力肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。一定要坚持。相信你还会长高。

千问 · 2020-3-6 19:32:56

病情分析：
你好，根据您的病情描述，咨询想长高的问题。指导意见：
根据您的病情描述。想让自己个子长在高些。建议到当地的医疗机构医院内分泌科去看看。看能否注射生长激素。促进身高要多做运动，特别是引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，营养每天500ml的牛奶制品。晚上睡眠。晚九点半要睡觉。晚上10：00到早晨六点，是生长激素分泌的旺盛期。这些都有利于促进身高。
以上是对“如何可以让身高快速增长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-3-6 19:32:56

病情分析：
你好，根据你的需求，如果想长个子的话，你这个年龄的话要多运动。多锻炼身体，同时在饮食上营养要全面。
指导意见：
同时在这个阶段要保持作息合适，要保持充足的睡眠，要保持心情愉快，适当多晒太阳，多参加室外活动，必要时补钙。