买了钙片不知道应该什么时候服用

显示全部楼层 · 2020-3-6 19:39:09

买了钙片不知道应该什么时候服用
男 | 13岁
悬赏3个健康币
2020-03-06 19:39:09
8人回复
来自合肥市

健康咨询描述：
现在一天有四粒钙片钙片说明上写了早餐后十分钟两粒睡前一小时两粒但是我现在一天有一个鸡蛋一杯牛奶加钙牛奶一瓶特仑苏牛奶早上和晚上应该如何搭配有利于长高呢？

千问 · 2020-3-6 19:39:09

13岁时钙的适宜摄入量是每日1000mg，可耐受最高摄入量是每日2000mg。牛奶中含钙量比较高，大约为1mg/ml，补钙应该和牛奶间隔开。由于钙的吸收依赖维生素D，按目前的食谱来说，只要不存在维生素D缺乏就没有太大的必要再进行药物补钙。

2020-03-06 19:50

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那医生早餐吃了牛奶加钙麦片和鸡蛋后多久可以吃钙片？附件：点击查看大图

2020-03-06 19:54医生回答：
如果午饭没有含钙丰富的食物，可以在午饭后在服用钙片，一次性摄入过多的钙很多会直接排出体外。钙片对消化道没有明显的刺激，不必纠结是否在饭后服用。另外，饮食中含钙丰富时建议不要长期额外补钙。

2020-03-06 20:02

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那钙片能和牛奶加钙麦片一起吃吗医生附件：点击查看大图

2020-03-06 20:06医生回答：
可以一起，只是总体吸收会少一些，没有不良反应。

千问 · 2020-3-6 19:39:09

病情分析：
你好，钙片按说明书服用即可，但是最好搭配维生素d3，会是钙吸收更好。
指导意见：
最好每天运动，例如早上跳绳、打篮球、踢足球、晚上游泳等这些有利于拉伸的运动，在一个可以查一个激素水平跟骨片，必要时可以打生长激素。

2020-03-06 19:50

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2020-03-06 20:43医生回答：
建议半个小时以后吃，最好搭配跳绳。

千问 · 2020-3-6 19:39:09

病情分析：
身高与遗传因素个体差异和营养状况有关，只要加强营养，多吃新鲜水果蔬菜就一定会长高的
指导意见：
建议你加强营养，食物多样化，多吃新鲜水果蔬菜，肉类蛋类，奶类，钙片可以先不吃，你不一定缺钙，最好去医院查下微量元素
以上是对“买了钙片不知道应该什么时候服用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-03-06 19:50

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2020-03-06 20:07医生回答：
钙片只有晚上吃就可以了

2020-03-06 20:08

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那医生牛奶加钙麦片能和钙片一起吃吗附件：点击查看大图

2020-03-06 20:15医生回答：
钙片睡前温水送服就行

千问 · 2020-3-6 19:39:09

病情分析：
你好，身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的，吃钙片喝牛奶有助长高，但也不是绝对的。
指导意见：
吃鸡蛋喝牛奶的同时钙片也要正常的吃是没有问题的，还要补从维生素D促进钙的吸收，平时多参加体育锻炼多运动，不熬夜，保持心情愉快，都有助于长高。

2020-03-06 19:50

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2020-03-06 21:52医生回答：
这个是不发生冲突的，饭前饭后都可以吃的。

千问 · 2020-3-6 19:39:09

病情分析：
你这年龄段正是身高增长的快速阶段，决定身高的因素有遗传，运动，饮食，睡眠等。
指导意见：
每天早上吃个鸡蛋和一杯牛奶，晚上再喝一杯牛奶，每天也要保证有蔬菜水果鱼肉等，多锻炼身体，睡眠要充足。

2020-03-06 19:49

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2020-03-06 19:54医生回答：
牛奶含钙量是很高的，如果每天保证喝一两杯牛奶，可以不用补钙，大量补钙也不一定吸收。

2020-03-06 20:02

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2020-03-06 21:25医生回答：
可以一起吃，但是不缺钙的话没有必要长期一起吃，如果食物中摄取的钙正常没必要总吃钙片，多去户外锻炼。

千问 · 2020-3-6 19:39:09

病情分析：
如果有缺钙就会影响生长发育的，需要服用补钙药物的，一般在睡前服用比较好。
指导意见：
建议可以在每天晚上睡前服用补钙的药物，每天服用一次就可以了，平时多喝开水，多吃蔬菜水果，多吃含钙高的食物，适当运动，增强体质。

2020-03-06 19:49

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2020-03-06 20:09医生回答：
钙片一般晚上吃比较好，不要早上吃。

2020-03-06 20:10

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2020-03-06 20:36医生回答：
可以的。

千问 · 2020-3-6 19:39:09

病情分析：
你好，根据你提供的信息，你吃的东西都是富含钙的，再不能吃四片钙了，如果每片含量是600毫克的话，最多吃1片就够了。
指导意见：
钙也不能一直吃，以防过量，长高除了加强营养外，不要熬夜，夜间是生长激素分泌旺盛的时候，适当锻炼都有利于增高。
以上是对“买了钙片不知道应该什么时候服用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-3-6 19:39:09

病情分析：
你好！补充钙剂是应该早晚各两粒，吃含钙的食物早晨应该吃鸡蛋，晚上喝牛奶。
指导意见：
同时还要多做跳跃式运动如打篮球，多做引体向上运动。要保证充足的睡眠，不要熬夜。