脾气暴躁，没有耐心！！

显示全部楼层 · 2020-3-7 13:28:29

脾气暴躁，没有耐心！！
男 | 20岁
2020-03-07 13:28:29
2人回复
来自济南市

健康咨询描述：
经常容易暴怒，爱操心，爱多管闲事，有事看不惯心里就烦躁，特别是对家人，越亲的人，脾气越暴躁，越控制不住，每次发完脾气，心里都会特别愧疚，想控制自己，缺控制不住，想请教一下我现在是什么问题，如何解决！

千问 · 2020-3-7 13:28:29

根据你描述的情况看。你这种情况可能存在着情绪控制障碍。你这种情况最好去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，做一个心理测验，进一步的确诊。以便根据情况来对症治疗的，平时一定多培养些兴趣爱好，每当出现这些症状的时候，你就找一些别的事情去做，每当想发脾气的时候，就数10个数字，数完10个数字再决定发不发脾气，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理。

2020-03-07 14:18

ask9283124882
追问
我个人还是比较开朗的，就是有时候突然自己开始郁闷，胡思乱想，之前去看中医，医生说我肝火旺盛。附件：点击查看大图

2020-03-07 14:19医生回答：
你这种情况主要还是心理方面的问题，可能与你的成长经历和个人性格有关，我真心的建议你最好能去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，做个心理的疏导治疗，对你会有帮助的。

千问 · 2020-3-7 13:28:29

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友进行沟通，遇到事情一定要控制自己的情绪，可以用深呼吸的方法来缓解，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，不要着急，调节需要一个过程，只要坚持就会有改变。

2020-03-07 14:23

ask9283124882
追问
再请教一下，心里不正常，会出现什么症状，我经常遇到事情，必须要马上解决，解决不了一只郁闷，心里放不下。出去运动运动，唱唱歌，心情会好很多附件：点击查看大图

2020-03-07 16:08医生回答：
这就是心理方面的问题，应该进行调节，出现情绪变化时可以转移一下注意力，通过调节会好起来的。