心情焦虑和对特定事物的恐惧

显示全部楼层 · 2020-3-7 18:58:36

心情焦虑和对特定事物的恐惧
男 | 30岁
悬赏6个健康币
2020-03-07 18:58:36
3人回复
来自包头市

健康咨询描述：
你好医生，我最近因为两次不愉快的夫妻生活导致很大心理压力，出现焦虑症状，昨天过了一次正常夫妻生活后心情愉悦，可是今天中午又突然出现胸闷气短，头晕，焦虑，心情低落的症状。这是怎么回事，症状一直存在，而且仍然对性生活有一些恐惧

千问 · 2020-3-7 18:58:36

你这种情况主要是因为两次不愉快的性生活导致的你有些心理的阴影，虽然这次有正常的愉快的夫妻生活，但是你又突然的想到以前的事情，所以又影响了你的心情，像这种情况你不要去关注，越关注有可能更会影响你的心情，光想一些好的。可以去做一些心理的治疗，或者吃一些药物来控制，最好是多培养些兴趣爱好，每当出现想以前不愉快的时候，抓紧时间找些别的事情去做来转移下注意力，对自己多些认可和鼓励。

千问 · 2020-3-7 18:58:36

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己因为两次不愉快的夫妻生活以后给自己心理或精神压力太大，出现焦虑恐惧情绪，
指导意见：
建议平时不要刻意去考虑这种事情，应该学会自我调节自己心态，把心里面压力倾诉出来，多和妻子进行沟通交流，希望妻子理解自己，夫妻生活不好可能和工作生活劳累有关系，平时应该劳逸结合按时作息，必要时咨询精神科专家进行调理，

2020-03-07 19:06

ask928726371v
追问
您好，应该如何应对焦虑情绪带来的生理反应，比如胸闷紧张，情绪低落，没有食欲。对我的困扰很大附件：点击查看大图

2020-03-07 19:50医生回答：
你好，上述情况需要通过自我进行调节自己心态，分散注意力和转移注意力，

千问 · 2020-3-7 18:58:36

病情分析：
你好，在夫妻生活当中，人有时候身体过于劳累或者是情绪不良的时候，可能会对于生活质量产生一定的影响，这是非常正常的。你出现两次不愉快的夫妻生活以后就导致很大的压力，说明你的内心是比较敏感的，不能接受挫败感。
指导意见：
出现以上胸闷气短，焦虑，心情不佳等状况，考虑与你曾经的不愉快体验有关系，但是也不排除患有焦虑抑郁情绪，可先自己进行情绪的调理，对事物正确的认识，具有正向思维正向能量，做做深呼吸，做做其他喜欢的事情充实一下自己的生活，必要时可选择心理咨询给予帮助。
以上是对“心情焦虑和对特定事物的恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！