肥胖快半年了，不知如何是好

显示全部楼层 · 2020-3-7 22:26:29

肥胖快半年了，不知如何是好
女 | 20岁
2020-03-07 22:26:29
5人回复
来自南京市

健康咨询描述：
20岁。本来体重96斤，三个月后体重115斤。网红吃??珞熙瘦身果汁，瘦了25斤，我也想购买，但是她这个东西真的能瘦吗，是真的吗，副作用大吗

千问 · 2020-3-7 22:26:29

你好，你体重115斤，不算胖呀，最好不用服用这种果汁，真正的成分不能确定，就怕副作用大。其实最好最安全的减肥方法就是管住嘴，迈开腿。平时一日三餐吃七八成饱，别吃太油腻辛辣刺激性食物，再加上合理健身锻炼，如跑步，瑜伽，跳绳，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。

2020-03-07 22:33
匿名追问
我的身高155，体重115，穿衣服，走路都很费劲。喘不过气。我真的很想瘦下去附件：点击查看大图

2020-03-07 22:47医生回答：
就按我说的做吧，这是比较安全有效的。

2020-03-07 22:52
匿名追问
谢谢老师，非常感谢附件：点击查看大图

2020-03-08 00:58医生回答：
不客气，祝你健康快乐。

千问 · 2020-3-7 22:26:29

你年龄才20岁不算太胖、网上既然说喂的瘦身果汁应该还有减肥的药物成分，只要含有的就有副作用、一定要慎重，这么短的时间长了21斤应该有原因的，你首先注意一些饮食习惯的调整

2020-03-07 22:36
匿名追问
老师，我真的很想瘦一点，我真的胖的很难瘦，走路喘气都费劲，大腿都有红色的纹路了附件：点击查看大图

2020-03-07 22:46医生回答：
控制饮食、选择运动是健康的减肥方式

2020-03-07 22:51
匿名追问
谢谢老师，非常感谢附件：点击查看大图

2020-03-07 22:52医生回答：
不要客气，咨询一下有帮助的！

千问 · 2020-3-7 22:26:29

病情分析：
你好，根据你的描述，我其实你所说的这个产品是不能导致你减肥的，因为他们只是为了赚钱，所以千万不要购买。
指导意见：
其实能够减肥的方式主要是两种方式，第一个是少吃就是多运动，因为我们吃太多运动过少会导致脂肪过度，机存出现皮下脂肪，然后就出现肥胖了。所以我们要吃的少一些，然后多运动之后就会导致皮下脂肪被大量消耗，然后就会瘦下来。
以上是对“肥胖快半年了，不知如何是好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-03-07 22:31
匿名追问
我的大腿都长红色的纹路了，那个网红从95瘦到了75，纹路真的很难看，身上肉一抓一把，真的不知道该怎么办了附件：点击查看大图

2020-03-07 22:47医生回答：
你说的那个纹路应该是肥胖之后导致的萎缩纹。所以只要你体重保持正常，就不会出现这种我建议你尽快减肥，通过我说的方式减肥。

2020-03-07 22:51
匿名追问
谢谢老师，非常感谢附件：点击查看大图

2020-03-07 23:25医生回答：
不客气，祝您开心快乐！

千问 · 2020-3-7 22:26:29

病情分析：
你好，不建议吃，这种情况不一定效果这么好，有可能引起反弹
指导意见：
你好，如果减肥建议平时注意营养均衡，多吃蔬菜水果少吃主食，可以吃肉类，蛋类鱼类，一天坚持一个小时运动。要持之以恒

2020-03-07 22:52
匿名追问
谢谢老师，非常感谢附件：点击查看大图

2020-03-14 12:36医生回答：
不客气，祝你生活愉快

千问 · 2020-3-7 22:26:29

病情分析：
你好，根据你提供的情况，最科学的减肥方法就是管住嘴迈开腿，所以一定要少吃多运动才是减肥的最好方法，不建议吃各种什么减肥产品。
指导意见：
建议控制每餐的进食量，每餐吃七八分饱，特别是晚上一定不可以多吃过来，九点以后什么都不要吃了，制定一个运动锻炼的计划，循序渐进，每天坚持进行运动锻炼。

2020-03-07 22:52
匿名追问
谢谢老师，非常感谢附件：点击查看大图

2020-03-07 22:53医生回答：
不用客气，以后有问题再联系。