大腿抽筋大腿酸疼怎么办

显示全部楼层 · 2020-3-8 19:44:08

大腿抽筋大腿酸疼怎么办
女 | 21岁
2020-03-08 19:44:08
6人回复
来自合肥市

健康咨询描述：
昨天运动了今天大腿酸疼感觉疼到膝盖之前也有比如走了一整天然后晚上睡觉半夜大腿抽筋疼醒了是不是缺乏什么维生素啊要紧吗因为上高中都没有这种情况的

千问 · 2020-3-8 19:44:08

大腿抽筋，出现酸痛，有几种原因可以造成，比如你大量做的运动，由于乳酸堆积就会引起肌肉痉挛，另外，缺钙着凉都会引起腿部抽筋的症状，建议活动前应做好热身运动，注意保暖，加强补钙。

2020-03-08 19:47

ask58796996k4
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有没有什么办法缓解呢？出现这种问题严不严重？附件：点击查看大图

2020-03-08 19:50医生回答：
可以做腿部的热敷，或者是用热水冲洗，配合按摩，加强保暖，注意补钙。

2020-03-08 19:51

ask58796996k4
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好的谢谢医生附件：点击查看大图

2020-03-08 19:52医生回答：
不客气，祝健康！

千问 · 2020-3-8 19:44:08

运动后出现肌肉的抽筋疼痛，可能是运动引起肌肉拉伤或者低钙引起的，建议运动前热身，把肌肉韧带拉伸开，避免受凉，可以热敷，每天两次，每次约20分钟，补钙吃钙片，比如迪巧，多晒晒太阳，吃含钙丰富的食物，比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆制品等，观察看看。

2020-03-08 19:48

ask58796996k4
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出现这种问题严不严重和人的体质有关吗？附件：点击查看大图

2020-03-08 19:52医生回答：
自己注意保养，避免受凉，注意保暖，运动前热身，补补钙，观察看看，一般问题不是很严重的。如果治疗后还是反复频繁的发作或者加重，可以查查腰椎，你现在的情况暂时不考虑腰椎问题。

2020-03-08 19:58

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好的谢谢医生附件：点击查看大图

2020-03-08 20:03医生回答：
不客气，自己注意保养看看，祝康复顺利。

千问 · 2020-3-8 19:44:08

腿抽筋考虑是缺钙引起的，建议口服钙尔奇和维生素D进行补钙治疗。平时饮食上多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，海带，紫菜，鱼，虾，奶制品，注意腿部保暖，避免剧烈运动。
以上是对“大腿抽筋大腿酸疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-03-08 19:58

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好的谢谢医生附件：点击查看大图

2020-03-08 19:59医生回答：
不客气，应该的。

千问 · 2020-3-8 19:44:08

目前存在运动后大腿抽筋酸痛的情况，考虑与剧烈活动后肌肉痉挛有关，建议平时注意休息，适当活动，锻炼身体时逐渐增加活动量，可以局部热敷，避免劳累受凉，可以适当补钙。

千问 · 2020-3-8 19:44:08

病情分析：
你好女士：根据你的描述情况，由于运动后引起大腿抽筋，大腿酸痛，由于走路一天引起劳累过度，可能平时缺乏锻炼，走路多了由于运动量大引起乳酸增加引起的急性肌肉酸痛。
指导意见：
建议你：平时加强体育锻炼增强体质，注意增加营养，膳食搭配合理营养均衡，多补充维生素及微量元素，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物。可以补充钙质，多喝牛奶。腿痛注意休息两天会恢复。

2020-03-08 19:58

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好的谢谢医生附件：点击查看大图

2020-03-08 20:03医生回答：
不客气，祝你天天开心快乐。

千问 · 2020-3-8 19:44:08

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，21岁，大腿抽筋，大腿酸疼，昨天运动了一整天，夜里大腿抽筋，今天大腿到膝盖疼，考虑运动量偏大，短时间钙补充相对少，注意保暖，适量运动，多食骨头汤，鱼，虾，紫菜，海带等。
指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。