晚上睡眠质量差，半夜醒了后就睡不着了

显示全部楼层 · 2020-3-9 11:08:38

晚上睡眠质量差，半夜醒了后就睡不着了
女 | 31岁
2020-03-09 11:08:38
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来自上饶市

健康咨询描述：
近半个月一直睡眠不好，几乎都是3至5个小时，不管晚上几点睡觉到了半夜2点左右就会醒也不清楚是被尿憋醒的还是腿疼醒了，我的腿也不知道怎么了不知道是筋疼还是骨头里面疼，总是半夜疼醒，不是那种刺骨的，就跟蚂蚁咬似的难受，每次醒了后就没睡意了，很少能一觉到天亮，半夜尿频一个小时或是两个小时起夜一次，想知道这是怎么了？以前没有过的

千问 · 2020-3-9 11:08:38

指导意见：
你的这种情况可能是睡眠障碍引起的。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予认知治疗、行为治疗及药物治疗如：甜梦胶囊、舒眠胶囊、艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等。

千问 · 2020-3-9 11:08:38

根据你口述的症状，可以试着晚上6点之后不喝水，看是不是还有频繁起夜的习惯，另外如果是有腰椎间盘突出或者是膨出的症状，会压迫到局部的神经，酸疼麻木感会沿着经络下行，导致下肢的不适，这也会影响睡眠。