这几天晚上熬夜精神不好能吃维生素B族吗

显示全部楼层 · 2020-3-9 17:00:25

这几天晚上熬夜精神不好能吃维生素B族吗
男 | 18岁
2020-03-09 17:00:25
3人回复
来自济南市

健康咨询描述：
最近几天晚上睡不好，白天有点困。我买了维生素B族请问可以吃吗？这种情况适合吃这个吗？

千问 · 2020-3-9 17:00:25

如果不缺乏维生素，不要自己随便用药，平常的饮食是完全能够满足身体需要的。平常注意休息，不要熬夜，少看手机电脑，积极锻炼身体，如果夜晚睡不着觉，白天不要睡

千问 · 2020-3-9 17:00:25

这个维生素如果不是超剂量服用，是可以服用的，B族维生素主要是调节植物神经的，但是并不能提神。年轻人还是要少熬夜。作息规律劳逸结合，不要透支健康

千问 · 2020-3-9 17:00:25

病情分析：
你这几天熬夜精神不好，晚上睡不着，白天有点困，可以吃B族维生素，但是它只是补充维生素，不能不给更多的营养物质。
指导意见：
建议要加强食疗，要多吃鸡蛋，牛奶，肉鱼虾等高蛋白饮食和高脂肪饮食，尽量不要服用药物。这样人才能精气旺盛。
以上是对“这几天晚上熬夜精神不好能吃维生素B族吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！