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莫名难过,是心理上的疾病吗
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莫名难过,是心理上的疾病吗
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2020-3-9 21:50:48
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莫名难过,是心理上的疾病吗
女 | 23岁
2020-03-09 21:50:48
2人回复
来自晋城市
健康咨询描述:
晚上总是很难过,想哭,但食欲还好,会时不时的心情烦闷。是心理上的疾病吗
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千问
|
2020-3-9 21:50:48
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你好,很高兴为你解答!
从你描述的情况来看,考虑目前可能存在抑郁情绪,是否到诊断抑郁症的程度受限于资料,目前还没办法帮你确诊!
建议你平时注意生活规律,及时疏导宣泄自己的负面情绪,如果积极的自我调节没有效果,就要去正规的精神心理专科医院就诊,确诊一下是否为抑郁症了!
给你几个调节负面情绪的建议,希望对你有帮助!
第一,首选运动的方法,这个可以说是改善情绪的最好办法,适时适量的运动能够舒缓情绪,放松神经,改善睡眠;
第二,参加一些自己喜欢的集体活动,能够互动的最好;
第三,好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
有些负面情绪发泄出来,讲出来会好很多,但有的时候不用讲,只要做些喜欢做的事情,负面情绪也就随风而去。
总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式,但要合理合法,否则不能长久!
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千问
|
2020-3-9 21:50:48
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病情分析:
您好,根据你的叙述,晚上感觉很难过,想哭可能是因为内心有一些心结,压抑的东西没有表达出去,堵在心里的,出现了这种症状。
指导意见:
需要去面对自己,把这些情绪表达出来,看看自己的感受,自己有什么样的需求,如何去做些什么,能够满足自己的需求。也可以去找一个人去倾诉,去表达。
2020-03-09 22:16
ask92762640lr
追问
有可能是抑郁吗?附件:点击查看大图
2020-03-09 22:18医生回答:
那这种情况是提示你需要把这个情绪看见,去表达去感受体会一下自己的情绪。
2020-03-09 22:18
ask92762640lr
追问
我总觉得在给别人添麻烦。就连自己心情不好也是,我好烦,每次一个人的时候脑子里一直有事情钻进来。附件:点击查看大图
2020-03-09 22:21医生回答:
觉得是给别人添麻烦,那么是不是有点瞧不起自己,那么可不可以这么说你是对自己不友好。
2020-03-09 22:25
ask92762640lr
追问
我不想出门,晚上会乱想会头疼。甚至有一种害怕自己得了抑郁症的恐慌,总觉得生活很难,事事不顺心。。附件:点击查看大图
2020-03-09 22:28医生回答:
对啊,对自己不太好,又感觉别人帮不上你,那怎么样,才会让自己满意呢
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