莫名其妙烦躁总是想发脾气

显示全部楼层 · 2020-3-11 16:01:50

莫名其妙烦躁总是想发脾气
男 | 28岁
2020-03-11 16:01:50
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健康咨询描述：
回到家有时看到屋内有些乱就抑制不住烦躁，结果就看什么都不顺，有时觉得自己做什么都不对然后心里堵的头晕

千问 · 2020-3-11 16:01:50

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己回到家里面看到屋内有些乱就会抑制不住烦躁，感觉自己做什么都不对，心里面堵，考虑是有焦虑抑郁情绪的可能，
指导意见：
建议尽快到最近正规医院心理科或精神科进行检查，平时需要有自信心和勇气，多户外参加集体活动，选择自己喜欢事情做分散注意力，多学习正能量知识，把压抑自己的心理不适倾诉出来，积极配合专家的指导治疗，

千问 · 2020-3-11 16:01:50

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友进行沟通交流，遇到事情一定要控制自己的情绪，保持情绪稳定，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，通过调节会好起来的。