每天夜里都做梦，乱七八糟的梦，怎么才能不做梦？

显示全部楼层 · 2020-3-12 06:34:02

每天夜里都做梦，乱七八糟的梦，怎么才能不做梦？
女 | 35岁
2020-03-12 06:34:02
3人回复
来自承德市

健康咨询描述：
从去年开始，每天夜里都会做梦，各种梦，乱七八糟的梦，现在每天早晨醒了就查周公解梦，想请问下怎么才能不做梦？是神经衰弱吗？

千问 · 2020-3-12 06:34:02

病情分析：从中医理论来讲，人睡着以后，一部分心神停止工作去休息，魂藏到了肝脏里面；做梦等于“神游物外，魂不附体”，“肝藏血，血摄魂”，睡觉应该魂在里面好好休息。你属于收不住血，也藏不住魂。
指导意见：可以去买一些茯苓夹饼吃，或者是到药店买一些枣仁来煎汤喝，有助于缓解这种肝不藏魂的多梦。

千问 · 2020-3-12 06:34:02

您好，天天做梦不一定就是神经衰弱，是深睡眠不好，神经衰弱主要是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡，每天都会做梦，说明您的睡眠质量不高，平时每天晚上在睡觉之前可以喝一杯牛奶，提高睡眠的质量，也可以在睡觉之前适当的做一些运动分散注意力，对于这个睡眠都会有一个很好的改善，平时生活中不要有太大的压力，祝您健康！

千问 · 2020-3-12 06:34:02

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你可以服用褪黑素治疗，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
指导意见：
养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，忌油腻食物，戒烟戒酒，多喝温水多运动。
以上是对“每天夜里都做梦，乱七八糟的梦，怎么才能不做梦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！