白天困晚上睡不好多梦怎么缓解？

显示全部楼层 · 2020-3-13 15:54:50

白天困晚上睡不好多梦怎么缓解？
男 | 30岁
2020-03-13 15:54:50
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
查体甘油三酯偏高，经常晚上睡不好，有时候刚入睡会出现幻听

千问 · 2020-3-13 15:54:50

你存在失眠多梦和幻听现象，考虑为抑郁症的可能性大，同时需要排除精神分裂症的存在，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助

千问 · 2020-3-13 15:54:50

你白天困倦，晚上睡不好多梦，而且还有幻听，像这些属于精神分裂症的表现，所以你需要去当地的精神卫生中心就医，在医生的指导下服用治疗精神分裂症的药物。平时要养成良好的休息睡眠规律，白天一定多做一些户外活动，不管有多困，尽量的不要睡，晚餐以后先洗漱，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，及时的入眠。

千问 · 2020-3-13 15:54:50

病情分析：
你身体比较偏胖吗？白天工作强度大不大？睡觉环境安静吗
指导意见：
建议你积极参加体育锻炼，每天给自己定个时间表，早睡早起，晚饭不要吃太饱，可以喝杯热牛奶，控制体重
以上是对“白天困晚上睡不好多梦怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！