请求长高的好方法和建议

显示全部楼层 · 2020-3-13 20:57:46

请求长高的好方法和建议
男 | 15岁
2020-03-13 20:57:46
4人回复
来自天津市

健康咨询描述：
我今年17岁了，15周岁，身高165，我总是感觉自己身高没有变化，去了医院拍骨骼片子，医生说骨骺线尚未闭合但是接近闭合，我还能长高吗，应该怎么办，请求好建议

千问 · 2020-3-13 20:57:46

没完全闭合就有可能再长高的，注意饮食营养丰富均衡，多吃富含优质蛋白质和钙元素的食物，比如瘦肉，鱼虾，鸡蛋，豆腐之类的，每天多做跑跳运动，比如打球，跳绳之类的，夜间休息充足，这样才能长高

2020-03-13 21:12
匿名追问
多喝纯牛奶管用吗附件：点击查看大图

2020-03-13 21:18医生回答：
是可以的，得注意饮食营养丰富均衡，不能太依赖喝纯奶

千问 · 2020-3-13 20:57:46

您好，您今年15岁，身高165，骨龄片显示骨骺接近闭合，这种情况身高增长的空间很小，建议您多做户外活动，每天可以跳绳或者跑步半小时以上，每天喝些牛奶，保证睡眠有助于身高增长，希望我的回答能帮助到你。

2020-03-13 21:13
匿名追问
多喝纯牛奶管用吗附件：点击查看大图

2020-03-13 21:17医生回答：
每天喝300～500ml有助于身高增长。

千问 · 2020-3-13 20:57:46

病情分析：
你好，你目前15周岁还处于生长发育期，骨垢线没有闭合还能够生长。
指导意见：
建议你可以补充钙质和鱼肝油，多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物。多喝奶。多做伸展运动例如打篮球和瑜伽等，都有助于长高。
以上是对“请求长高的好方法和建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-03-15 18:35
匿名追问
我连续半年没有长高了，比如这种情况还可以长高吗附件：点击查看大图

2020-03-15 19:07医生回答：
骨骼线没有闭合是可以长高的。

千问 · 2020-3-13 20:57:46

病情分析：
您好！根据您的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见：
如果骨骺线没有闭合，还能长高的。加强营养，建议多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，虾，肉类等，多运动锻炼身体，如跑步，跳绳，游泳等，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜。

2020-03-15 18:36
匿名追问
我连续半年没有长高了，比如这种情况还可以长高吗附件：点击查看大图

2020-03-15 18:39医生回答：
如果骨骺线没有闭合，还是能长高的，多运动，保证充足的睡眠