心理倔强不爱沟通一说就生气

显示全部楼层 · 2020-3-13 21:01:34

心理倔强不爱沟通一说就生气
男 | 15岁
2020-03-13 21:01:34
3人回复
来自

健康咨询描述：
犯了错误不能说，一说就生气，即使知道自己错了也要冷战，给台阶也不下，十头牛拽不回，倔到底。平时也不爱说话，什么事都让别人自己猜，猜错了就心理闷气，不说话则已一说话就大嗓门儿。总觉得别人都看他不顺眼，总针对他。

千问 · 2020-3-13 21:01:34

你好，从心理问题的反馈来看，目前求助者的情绪状态呈现一种偏执的特点，结合他的年龄，目前处于叛逆期的阶段，有自己的主张，但心智还未成熟，会与现实的世界发生碰撞，作为家人，要呵护他柔弱的内心，引导他积极的去面对现实的问题，不管怎样，他毕竟是一个孩子。切不可打骂指责或者上纲上线，这样会事与愿违，用一种积极的心态，一种发展的观点，去看待他所表达的言语和行动，相信会逐渐的好起来，祝健康快乐成长。

千问 · 2020-3-13 21:01:34

病情分析：
根据你得描述，我认为你的症状是由于压力过大引起的，当人长期处在高压状态中，体内皮质醇分泌增多切不断累积，然后生理上就会出现症状。
指导意见：
建议自我减压1、消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。2、合理宣泄。压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。3、饮食解压。日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。

千问 · 2020-3-13 21:01:34

病情分析：
伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化，于人身体是不利的。如机体长期处于这些不良的情绪影响下，往往会引起多种疾病的发生，如高血压、胃溃疡，以及心理障碍等。因此，青少年应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。
指导意见：
建议合理调节和控制情绪
一、要培养自己具有乐观的生活态度
无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。
二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪
比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。
以上是对“心理倔强不爱沟通一说就生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！