这是疑似有抑郁吗？？

显示全部楼层 · 2020-3-15 03:03:50

这是疑似有抑郁吗？？
女 | 16岁
2020-03-15 03:03:50
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健康咨询描述：
越晚睡就越睡不着，有一次在厕所伤心欲绝不出声音的大哭.出了厕所后就立马装做什么事情没发生继续玩着游戏.被父母说时自己就越烦躁生气，就会立马与她吵.睡觉时每天都是侧着睡觉.与朋友聊天时总想把自己的遭遇分享自已的朋友.有时候不知为何看到自己比较重视的朋友有另一个朋友做出亲密的举动自己都会生气烦躁！心里只想让对方对我好.被忽视时自己情绪低落在心里都会一阵冷笑.在朋友面前只要展现最好最开朗的一面.非常讨厌背叛，因为那种无力感十分的难受，生气的时候身体会一点发抖喝手冰冷.但是每次都会心软的原谅对方，聊天时对方突然不回信息，自己的生气和烦躁情绪瞬间上升，在生气的时候别一说我情绪也会一下被点燃，晚上想到以前的事情都会莫莫得流泪，到了新的一天仿佛昨晚没发生过一样.

千问 · 2020-3-15 03:03:50

目前表现为一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。一方面也与个性有关。青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。需要及时调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

千问 · 2020-3-15 03:03:50

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。
指导意见：
建议你可以先通过自我进行调节，可以多和家人和朋友沟通交流，缓解压力，可以进行适量的运动，宣泄不良的情绪，可以抽出时间做点自己喜欢的事，让自己放松放松，这样会对你目前的情况有缓解作用。

千问 · 2020-3-15 03:03:50

病情分析：
根据你得描述，我认为你的症状是由于压力过大引起的，当人长期处在高压状态中，体内皮质醇分泌增多切不断累积，然后生理上就会出现症状。
指导意见：
建议自我减压1、消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。2、合理宣泄。压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。3、饮食解压。日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。
以上是对“这是疑似有抑郁吗？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-3-15 03:03:50

你好，目前存在敏感，希望别人关注自己，期待别人重视自己，不知道你遇到了什么样的压力，或者说困难？平常心去面对，处理积极的心态，把你的困难或者说烦恼告诉身边的亲人，或者是朋友，避免压抑或者说封闭自己，主动地融入集体生活的圈子，可以通过分享自己的快乐，培养兴趣爱好，给别人提供力所能及的帮助，来拓展自己的社交圈，避免对人对己完美主义要求，善待自己，宽容别人，祝你健康快乐。