我已经快一周了，这一周几乎天天在哭

显示全部楼层 · 2020-3-15 09:27:47

我已经快一周了，这一周几乎天天在哭
女 | 20岁
2020-03-15 09:27:47
7人回复
来自吴忠市

健康咨询描述：
好难受啊，只有和家人在一起的时候吃饭的时候感觉比较轻松，我一个人在房间里面就哭，难受

千问 · 2020-3-15 09:27:47

有可能是由于精神压力过大有一定的关系，注意调理自己的情绪，平时多听一些舒缓的轻音乐，可以多和家人沟通，也要适当的运动，饮食上也别吃一些刺激性的容易上火的食物。

千问 · 2020-3-15 09:27:47

这种情况考虑是幽闭环境恐惧综合征可能，就是一个人独处一室的时候比较明显，和最近自己的心态有关系，可能最近太压抑，不开心，所以好好休息，找人倾诉一下应该很快可以恢复正常了

千问 · 2020-3-15 09:27:47

已经快一周了，这一周几乎天天在哭，挺难受的，应该还是心里有些问题，或者是精神上有些压力，不然的话怎么会一直哭的，可以去心理咨询师那里看一下。
以上是对“我已经快一周了，这一周几乎天天在哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-3-15 09:27:47

自己要调整好心态，要适应环境，一个人生活的能力。生活需要独立，有时候是一个人的时候，必须要学会承受孤独和做所有的事情。需要让你的父母多陪同多开导，在生活当中逐渐的适应，你就能逐渐的改变过来的。这是有一个过程适应的。

千问 · 2020-3-15 09:27:47

看你描述的情况，最近一周自己独处的时候觉得心里难过，而且有想哭的感觉，不知道你这个症状是因为什么引起的？是否承受着比较大的压力，或者遭受过比较大的情绪刺激，您应该是心理出现了问题，产生了不安全感，你建议你去心理门诊和心理医生好好沟通一下。

千问 · 2020-3-15 09:27:47

建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食高糖高油高盐的食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，放松心情，减轻压力，慢慢调整心态，必要时去正规三甲医院心理科进一步诊治

千问 · 2020-3-15 09:27:47

这是出现精神心理方面的问题呢，考虑有可能是缺少安全感，心里缺少依靠，可能是有一些导致精神紧张，心理压力增大的问题存在，需要去积极解决正确面对，不逃避，调整好自己的心态，增强战胜问题的信心，或者以家人积极探讨处理问题的方法。