腰疼屁股疼，腰突，腰椎问题

显示全部楼层 · 2020-3-15 11:38:13

腰疼屁股疼，腰突，腰椎问题
男 | 27岁
2020-03-15 11:38:13
11人回复
来自鞍山市

健康咨询描述：
现在腰疼屁股疼，有腰突。最严重的时候是抬腿就疼，或者跑跳也会疼，屁股那个点。腰现在有点长期不舒服。疼倒还不是梦感觉。我这个情况能不能进行腰部健身，因为我现在血压有点高，有点胖。需要锻炼，做一些腰腹力量的训练可不可以？能不能游泳？

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千问 · 2020-3-15 11:38:13

病情分析：
您好，根据您描述的情况，轻度的椎间盘突出症导致腰痛不适，是不可以做腰部高强度锻炼的。
指导意见：
当然游泳是比较合适的减肥方法，并且对于全身的关节没有应力性的损伤，对于腰椎也没有压力，可以多进行游泳，但不可以举重等高强度健身运动。

2020-03-15 11:57

ask76418494ks
追问
摸膝半陈卷腹这些可以做吗？附件：点击查看大图

2020-03-15 12:05医生回答：
不可以卷腹，对椎间盘压力大。

2020-03-15 12:17

ask76418494ks
追问
是不是以后只能往后伸展，往前弯腰和屈伸都少做了。附件：点击查看大图

2020-03-16 10:05医生回答：
可以这么理解，而且垂直负重的动作要少做。

千问 · 2020-3-15 11:38:13

您的这个腰椎问题还是比较严重的，尤其您现在这么年轻，建议您平日一定要避免剧烈活动。如果您由于肥胖需要健身的话，那么也是建议您进行一些安全的方式，例如慢走。

千问 · 2020-3-15 11:38:13

你这种情况可以进行腰部肌肉力量的锻炼，例如坐小燕儿飞或平板支撑的。游泳也可以进行游泳对腰椎的负担并不大，对椎间盘的压力也比较低，通常不会加重腰椎间盘突出症状。
以上是对“腰疼屁股疼，腰突，腰椎问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-03-15 11:53

ask76418494ks
追问
医生，我跟着APP锻炼。简化俄罗斯转体，摸膝半陈卷腹，这些可以做吗？附件：点击查看大图

2020-03-15 18:52医生回答：
可以做的。

千问 · 2020-3-15 11:38:13

腰5椎体怀疑不稳定，需要及时到附近公立医院骨科门诊复查一下腰椎动力位的x线，查看有没有腰椎滑脱，目前轻度腰椎间盘膨出，可以做小燕飞，五点支撑，不要经常久坐办公室，不要经常弯腰干活，贴膏药比如奇正消痛贴。

千问 · 2020-3-15 11:38:13

你好，根据你的症状描述，有腰椎间盘突出，腰椎曲度变直，腰疼屁股疼可能是腰椎间盘突出压迫神经根导致的，可以口服腰痹通，布洛芬，甲钴胺缓解，可以健身，多做平板支撑，小燕飞，可以游泳

千问 · 2020-3-15 11:38:13

指导意见：
目前的情况考虑是腰椎间盘突出症的问题可能性最大，需要医生结合查体分析。如果是这个问题，注意多休息，避免久站及坐，反复弯腰及重体力劳动。还有就是可以游泳等锻炼。如果是严重疼痛保守无效，必要时微创手术治疗，。

千问 · 2020-3-15 11:38:13

病情分析：
根据你的描述，你应该是腰椎间盘突出症，压迫神经所致。同时还需要减肥。
指导意见：
腰椎间盘突出症，可以做一做腰椎牵引，再增加点理疗，平时保证腰部暖和，不能受凉。还有大幅度弯腰动作，建议尽量避免！急性期不建议运动，疼痛消失后，可采用游泳的方式健身，比较安全！
以上是对“腰疼屁股疼，腰突，腰椎问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-03-15 11:55

ask76418494ks
追问
什么时候是急性期？我屁股点状疼痛基本没完全好过，天天感觉有点紧绷，包括腰。晚上睡觉是不是要用个小腰枕拖着。附件：点击查看大图

2020-03-16 06:52医生回答：
如果有小腰垫就用一下，没有用浴巾卷一个。急性期是指你疼痛发作的前几天，疼痛剧烈，要制动的。还有屁股那边的点状疼痛很有可能是梨状肌综合征表现。

千问 · 2020-3-15 11:38:13

病情分析：
从目前所诉情况来看，考虑是腰椎间盘突出引起的腰骶部疼痛。
指导意见：
建议平时注意休息，不要久坐久站，不要弯腰负重，控制体重，平时加强腰背肌锻炼，可以游泳，口服塞来昔布消炎止痛及甲钴胺营养神经治疗。

千问 · 2020-3-15 11:38:13

病情分析：
你好，你现在出现的腰疼屁股疼，考虑是突出在腰间盘压迫脊神经根和刺激窦椎神经所导致的。
指导意见：
现在是不能锻炼的，建议严格卧床休息三周，另外可口服腰痛宁，芬必得等缓解症状，三周后下床活动需带护腰保护。腰部疼痛消失后，可做加强腰背肌锻炼的运动。