和同学吵架怎样才能让自己放宽心不去在意这件事？

显示全部楼层 · 2020-3-16 18:35:13

和同学吵架怎样才能让自己放宽心不去在意这件事？
女 | 19岁
2020-03-16 18:35:13
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健康咨询描述：
在学校和同学吵架了，心里难受，而且我们座位靠的也很近，我也曾示意和好，但她没有想和好的意思，所以那就不和她和好了，问题是怎么才能让我心里没那么难受不去在意这件事？

千问 · 2020-3-16 18:35:13

病情分析：
我们和同伴的关系，需要两个人一起共同的努力。很多时候我们在意见上不统一的时候，难免会发生争执，如果对方真的没有想和你和好的意思，那么你就可以让关系回归于平淡。
指导意见：
这段时间你的情绪难过或者悲伤，还有对友情的那种失落感都是正常的。每个人在关系出现危机的时候，都会有各种各样的情绪出来。所以你要给自己一段时间去缓解内心的这种失落感。生活中给你几点建议：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…通过这些方法，可以让自己慢慢的去缓解情绪，相信过一段时间，大家都会在这段时间之后平复下来，可能友情就会恢复了

千问 · 2020-3-16 18:35:13

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，和同学吵架以后自己心里难受放不下这种事情，应该主动和同学进行沟通交流，
指导意见：
因为同学之间发生一些冲突吵架是正常的，首先应该从自我进行做起，有错误及时纠正是好同学的，同学之间应该互相帮助，互相团结的，平时不要在刻意考虑这种事情，学会调整心情放松自己。

2020-03-16 22:58

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追问
您好，但是那个同学没有表示想和好的意思，那我怎样才能调整好自己，去刻意在乎这件事呢附件：点击查看大图

2020-03-17 08:31医生回答：
你好，如果对方没有和好诚意，需要冷静自己情绪，不要太多考虑这种问题，顺其自然，随时间的推移应该可以缓解的，

千问 · 2020-3-16 18:35:13

你好，在一起读书，并且同桌本身就是一种缘分，相信你们的关系出现矛盾，只是暂时的，只要你坦诚相待，以解决问题的态度去面对，并且表达出诚意以及美好的愿望，相信他会理解你，你们也会重归于好。如果你经过努力，还是无济于事，不妨学会接纳面对和放下，学会善待自己，宽容别人，相信你会很快的走出困境，祝你健康。
以上是对“和同学吵架怎样才能让自己放宽心不去在意这件事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！