身高矮，想长高，有什么方法吗

显示全部楼层 · 2020-3-20 10:58:37

身高矮，想长高，有什么方法吗
男 | 17岁
2020-03-20 10:58:37
5人回复
来自重庆市

健康咨询描述：
就是我想长高，问问吃那种钙片有没有用，如果用，可以给我推荐几款吗

千问 · 2020-3-20 10:58:37

你好，根据你描述的情况，男17岁，身高矮想长高，有什么方法？建议你人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响遗传因素占70%，后天锻炼和营养占30%。建议你到正规的三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你骨骼已经定型，基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等。特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地，促进骨骼成长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，一定要坚持就有希望长得更高。

千问 · 2020-3-20 10:58:37

你好，根据你的描述情况，孩子的身高与父母的遗传有关系，但是后天的营养和运动也很重要，建议平时多吃水果蔬菜鱼虾廋肉鸡蛋牛奶，建议平时多去户外运动尤其是弹跳运动有助于长高的，如果服用钙剂，建议服用迪碳酸钙片，因为这个药既含钙又含维生素D。

千问 · 2020-3-20 10:58:37

病情分析：
看到你描述的问题，男孩17岁，想长高，单纯吃钙没什么作用，均衡营养就可以
指导意见：
根据你描述的情况，身高受很多因素有关系，遗传基因占主要，后天因素包括营养，锻炼，充足的睡眠，不用单吃钙，适当多吃含钙高的食物就可以
以上是对“身高矮，想长高，有什么方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-3-20 10:58:37

病情分析：
好，根据你所描述情况，身高矮，想吃钙片来促进身高，这个年龄吃成人迪巧效果是比较好的。
指导意见：
建议在服用钙片的同时，多增加一些蛋白质的摄入，积极参加体育锻炼，如打篮球，跳绳引体向上等。合理作息，不要熬夜。

千问 · 2020-3-20 10:58:37

病情分析：
首先你要到医院做一个X光片，看看你的骨垢是不是已经闭合？
指导意见：
如果你的骨骼没有闭合，那么在平时饮食的时候要多吃一些含蛋白质高的食物，并且要多参加一些户外的运动，而且要有充足的睡眠时间。不是说你不什么样的钙就可以完全的补起来