无精打采，浑身无力，记忆力也不好

显示全部楼层 · 2020-3-23 16:57:08

无精打采，浑身无力，记忆力也不好
男 | 30岁
2020-03-23 16:57:08
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来自石家庄市

健康咨询描述：
因为生活工作原因，以前感觉有些抑郁，焦虑挺长时间的，然后熬夜也多。现在睡眠质量不是很好，睡醒也是无精打采，浑身乏力，感觉记忆力也不好了，眼睛里也有血丝，还有些嗜睡，但是睡醒就是没精神。心情不是特别好，说话也不多。小时候有贫血，最近没查过。前年还有些腰椎间盘突出，现在几乎不疼了。求助医生应该怎样调理，非常感谢！

千问 · 2020-3-23 16:57:08

考虑是气血虚弱导致的，建议口服八珍汤进行调理。平时饮食上多吃红枣，花生，桂圆等补血的食物，多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质。

千问 · 2020-3-23 16:57:08

这种情况需要各方面的调解，首先如果身体有实际的疾病问题，应该及早的治疗，另外也要做好自我保健，平时生活规律，不能熬夜，要保证充足的营养均衡，如果有抑郁症，焦虑症的倾向，严重的可以看心理医生，症状轻的做好自我心理疏导，多与朋友家人沟通，适当的做户外的活动，保持良好的心情，增强体质。