如何调整心态

显示全部楼层 · 2013-10-28 07:59:33

心态，是人的心理状态，在面对复杂的人际关系和各种压力难免会有挫伤和忧虑等等，或由于个人的心理素质不好，在为人处事方面不能端正和平常面对之。所以加强心理素质和调整心态是至关重要的，因此，自已了解自已心理是首先的，先明白现在是在怎样的状态下，然而才能自已给于自已输入新的信号，使以能调整心态。再而，怎么样的心态是良好的是要认识到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷静沉着，敢做敢担，自信细心，不拘小节，积极乐观，从容不迫，坚强忍耐，心胸开阔，｝等等。当我们心理状态有落差时，我们就当以用积极的字眼来自我暗示或自我想像，让自已的心境能在一个平静平和平常的状态下。所谓调整心态，就是当我们遇到消极的情绪或心理时，我们清楚的意识到，并有效输入积极的信号，进行调节。除了上面积极的字眼，还要能到事物的两面性，从这面去看待是消极的，从另一面去理解是有平和平常积极的，所以不要以消极的心理状态去咬紧消极的事物，那何谈调整心态呢，对吧。望能帮到你。高分采纳哦。

千问 · 2013-10-28 07:59:33

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千问 · 2013-10-28 07:59:33

积极调整心态包括方方面面，具体方法也林林总总，无论是谁也不能说全说透。但是在一分钟训练营上面有看到两种方法，一种叫做心理疗法还有一种叫做幽默疗法

千问 · 2013-10-28 07:59:33

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千问 · 2013-10-28 07:59:33

给自己的心情放个假…

千问 · 2013-10-28 07:59:33

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