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睡软床一个月,天天头晕,后肩背酸痛
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睡软床一个月,天天头晕,后肩背酸痛
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2020-3-25 17:52:37
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睡软床一个月,天天头晕,后肩背酸痛
男 | 17岁
2020-03-25 17:52:37
3人回复
来自韶关市
健康咨询描述:
我放假这一个月,睡了一个月的软床,天天头晕,一睡醒头就晕,后肩膀酸痛,颈按着也痛,为什么会这样?
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千问
|
2020-3-25 17:52:37
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平素有哪些基础疾病吗?首先养成规律的作息习惯,不要熬夜,不要晚睡,避免长时间看手机,睡前温水泡脚,保持充足睡眠,避免一个姿势过长时间,注意更换体位,避免长时间的久坐或者是久站,三餐规律饮食,白天适当增加体育锻炼,提升机体抵抗力,注意保暖,别受凉,严密观察,必要时及时医院就诊治疗。
2020-03-25 18:01
ask918615867i
追问
为什么我睡软床之后会这样?附件:点击查看大图
2020-03-25 21:15医生回答:
大概就是睡软床的时候身体得不到完全的放松,还是建议睡稍微硬一点的床,那样对身体相对好一些。白天适当的增加体育锻炼,提升机体抵抗力。养成良好规律的作息习惯,严密观察,必要时及时医院就诊治疗。
2020-03-25 21:30
ask918615867i
追问
多久头不再晕附件:点击查看大图
2020-03-25 21:50医生回答:
室内勤通风、勤洗手,必要出门时戴口罩、帽子、手套。头晕缓解的时间不确定。改变不良作息习惯,不要熬夜,不要晚睡。有可能会1~2个月缓解?这个都是不确定的。
2020-03-25 21:52
ask918615867i
追问
要睡硬床吗?附件:点击查看大图
2020-03-25 22:13医生回答:
是的,睡稍硬一些的床对身体还是有好处的。
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千问
|
2020-3-25 17:52:37
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这种情况考虑床太软,睡觉的时候,颈部肩部背部等处的肌肉不能得到充分的放松,所以出现了这种情况,那如果能换床的话,最好是硬一点的,床,如果不行的话,建议增强日常腰背肌和其他肌肉的功能锻炼,或者进行适当的拉伸活动。
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千问
|
2020-3-25 17:52:37
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通过你的详细描述考虑与不良姿势有关,建议挺胸收腹姿势,建议颈椎气囊牵引治疗,建议配合按摩推拿正骨治疗,建议适当户外活动,建议不要着凉受寒,考虑效果不错。
2020-03-25 18:00
ask918615867i
追问
我睡软床之后才有这些症状附件:点击查看大图
2020-03-25 18:01医生回答:
建议卧硬板床休息一段时间。
2020-03-25 18:01
ask918615867i
追问
多久恢复?附件:点击查看大图
2020-03-25 18:14医生回答:
一个月左右。
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