心理压力大，想哭得忍着，憋着

显示全部楼层 · 2020-4-1 00:30:35

心理压力大，想哭得忍着，憋着
女 | 20岁
2020-04-01 00:30:35
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健康咨询描述：
感觉很烦，压力很大，想哭，最近睡眠上也是感觉有点失眠，精神上是清醒的

千问 · 2020-4-1 00:30:35

你这种情况有可能是因为压力大导致的一些抑郁和情绪控制障碍，并有一些失眠，所以你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下并做心理测验来确诊，以便根据情况对症治疗，自己，每当出现这些负面情绪的时候，就找些自己感兴趣的事情去做，用来转移一下注意力，学会顺其自然的去生活对自己，多谢接纳，认可和鼓励。学会与周围的人沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑。

2020-04-01 23:54

ask929826227o
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就好像是长大了，更加受不了别人的一说、如“打游戏打输了，就很有情绪化，甚至让别人一说我就感觉很委屈，眼泪在打转”以前从不这样的，现在就是不喜欢让别人说我什么，就感觉一说我很委屈，过后想想，我压力就很大，就一直想着这件事附件：点击查看大图

2020-04-02 05:09医生回答：
人一般长大了，自尊心就很强。不愿意让别人批评，这是个正常的心理反应。那就自己把所有该做的事情做好。也要学会接受别人的批评，因为人在这个世界上不可能不犯错误，所谓的人无完人，自己既然有缺点，对于别人的批评要学会接纳，学会改变自己。对自己也要学会包容，顺其自然的去生活。

2020-04-02 21:54

ask929826227o
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好的谢谢！附件：点击查看大图

2020-04-03 04:35医生回答：
不要客气，祝你健康。

千问 · 2020-4-1 00:30:35

你好，想哭，压力大，睡眠障碍，目前总体来说有一些情绪低落和抑郁的特征。从情绪管理的角度来看，我们需要积极的面对压力，乐观的去解决困难，可以把你的烦恼向别人倾诉，比方说亲人或者朋友，也可以形成文字比方说以日记的形式表达出来，这样通过宣泄和释放，你的身心会得到放松，祝你健康快乐。

2020-04-01 23:56

ask929826227o
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一天基本上过得很不顺心，受不了别人的话，一说我什么不好，甚至可以因为一件很小的事，吵架，就觉得没做错，委屈，眼泪就在打转了，过后想想压力就有点大附件：点击查看大图

2020-04-02 21:08医生回答：
你好，久等了。有时候我们太关注别人的看法，往往会失去真正的自我，进而失去自信，努力去活成自己期待的样子，客观的面对别人的评价。

2020-04-02 21:54

ask929826227o
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好的谢谢！附件：点击查看大图

2020-04-03 07:02医生回答：
不客气的，希望可以帮助到你。