如何在15天内快速瘦腿

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2 | 2011-8-12 19:57:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步是可以瘦腿的，但跑玩时候一定一定要按摩腿上的肌肉，侧着手掌，竖着敲打腿部肌肉，还有按摩完之后让肌肉松弛，还要拉拉筋，让腿部肌肉变成长瘦行的。比方说在你跑完步之后，找一个有小台阶的地方，把脚尖顶在台阶上拉筋。坚持就行了，十五天瘦下来是不大可能的，因为肌肉是比较闹搞定的，不过坚持就是胜利！...

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千问 | 2011-8-12 19:57:29 | 显示全部楼层

打瘦腿针身边很多人打，效果很好...

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千问

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论坛元老

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