关于健康饮食的问题

显示全部楼层 · 2011-8-12 18:42:15

我轻度脂肪肝，胆囊息肉0.9cm*0.7cm。甲状腺两侧结节，都大约为0.2cm*0.1mm，右侧伴钙化灶。血脂偏高，尿酸偏高。身体偏寒，脾虚，肾气不足。肥胖指数27.6。我在饮食上应该有什么注意的地方？都该吃些什么？
重点：我还有什么荤菜能吃？

千问 · 2011-8-12 18:42:15

高血脂是由日常生活习惯不良而引起的，主要还是要从饮食方面调理： 1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。6.定时定量进餐，可以少量多餐。7.保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。...

千问 · 2011-8-12 18:42:15

禁油炸类辛辣类就可以没必要放在心上...