心情不好怎么调节？

显示全部楼层 · 2013-10-29 12:10:29

最好需要知心朋友一起调节

千问 · 2013-10-29 12:10:29

心情为什么不好，什么原因导致的，找到原因，就可以调节好，还有就是可以找朋友一起出去玩，回忆自己最开心的事情，就可以了，如果还是不行，建议你登录525情感咨询www.525hyzx.com有这方面的老师可以帮助你的

千问 · 2013-10-29 12:10:29

听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱

千问 · 2013-10-29 12:10:29

如果很少心情不好可以各种方法都试试，如果常常，那除了要尽量避免心情不好以外还需要有一种最有效的方法调节，其实就是一种习惯，养成了就可以解决了，不过习惯如果不好会有副作用。

千问 · 2013-10-29 12:10:29

去做开心事

千问 · 2013-10-29 12:10:29

静心