第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么练爆发力啊！！？？

怎么练爆发力啊！！？？

[复制链接]

11 |

2 | 2011-8-13 10:34:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是看的乔丹的视频，他的训练方法是小腿负重蛙跳，我试过效果是不错，但是很难坚持。。。太累了...

使用道具举报

千问 | 2011-8-13 10:34:34 | 显示全部楼层

中大重量，少次数，中等组数练习。...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 SD敢达怎么样才能让鼠标不甩出去？
2 汉译英？
3 验孕棒使用无效
4 qq群理事会是什么？
5 我以前初中就开始戴眼镜。之后，没多久又配了一副眼镜。原因是度数增加了。后来过没多久现在戴眼镜看视力
6 谁知道传奇里法师的火怎样把效果去掉啊
7 求类似于<丧失名字的女神>的日剧
8 伺服电机
9 IMS体系结构
10 合肥科德隆公司硫化工，谁干过？累不累？工资怎样？
11 干咳,鼻塞，晨起干呕，嗓子痒，有痰咳不出
12 请问中药附片是治什么病
13 花都那有轮胎卖
14 这是谁 ←← 还有是哪部动漫的啊。
15 试了好多办法还是这样，。。。。。。NBA2K11在win7专业版无法正常启动
16 西游大战僵尸2宠物怎么才能自己打？
17 为什么我玩赛尔号2那么卡？
18 超级会员每天多少会员成长值
19 我喜欢的一节课400字
20 头发烫过后要注意哪些问题？
21 这种布什么什么材质的？
22 飞行员驾照怎么考？在什么地方考？需要什么条件？
23 相对优秀的液晶显示器还希望大家能给我介绍一下？
24 求助：长虹H2199KB（CPU型号为:CH04T1218)无伴音
25 想写一片反应工作辛苦的文章什么题目好啊
26 windows7旗舰版为啥只能用wps，之前装系统的时候有过office，现显示丢失了dll文件，office下载后无法运行
27 深圳玉律到东部华侨城怎么坐车
28 谁有微言情和花火里的网游小说帮忙发给我哈
29 影响世界的华人明星只有李小龙和邓丽君两个人吗？
30 是关于c++的只要是定义了一个Stuedent 有一个string成员然后保存到文件在读取出错
31 辐射是以什么形式传播的？
32 截至今年9月6日皇家马德里和巴塞罗那全部阵容？？？求大神解决。。。
33 用水粉出黑板报怎么才能擦干净？
34 高中物理，第二问
35 江苏昆山到郑州的航班
36 三星i9000的拍出的照片怎么才可以使得在手机上一成型是横的，为什么我拍出的都好小的那种竖照呢
37 大神帮我看看怎么回事，E盘不显示容量了，也进不去，右键也不好用，无法格式化，而且开机关机超级慢
38 老和尚的临终遗言（打一人名）
39 QQSG魔镜试练任务完不成怎么办?
40 怎么样来经营婚姻
41 请问买跨骑摩托车有档位的好吗？我现在是踏板摩托车，马上要冬天了。
42 日语句子翻译日语句子翻译
43 怎样面部刮莎
44 世界上最大的陨铁在哪里
45 LOL哨兵之殇中单对法师怎么控蓝？
46 糜烂性胃炎伴胃绞痛怎么办.还有日常要注意什么？发病一年
47 这是啥动漫啊！
48 癌胚抗原值正常是多少？2011年看体检表正常值标的是0-15，而今年是0-5，为什么？
49 请问西苑华庭的业主房子质量如何？
50 我刚从服务区岀来到高速车速只有三十码后车突然追尾了责任愿谁
51 长痘有6、7年了，就是不好。内分泌失调引起的绝对是，可总说内分泌失调，到底是哪失调呢，能给个具体的
52 求刘青的艺术签名，谢谢哈···
53 沙漏计算时间的原理
54 c++程序未报错，结果不理想
55 用一会儿……一会儿……句子写下来
56 把铁丝放入制取的氧气集气瓶中没有看到火星四射的原因
57 听说有些大学生看了死亡笔记之后集体跳楼自杀，为什么啊？他们为什么要自杀?
58 中国地质大学长城学院怎么样？什么专业好？
59 商铺的房屋性质到底应该是什么
60 力帆汽车电瓶市场价
61 模拟人生3 进入游戏load 不到save 那一版,无限读条怎么办
62 这个…………求解！……
63 序雪轩阳，
64 物理题目
65 怎么弄腾讯漏洞
66 请问十岁男孩在吃饭后为什么会经常作呕，吃什么药才能治妈？
67 临沂麻辣烫加盟哪家好，加盟需要多少钱
68 怎样爱业敬岗
69 火车票开头的那些字母是神马意思,有神马区别
70 今天拉肚子，水泻，胀气，一直拉
71 王子轩和王梓轩哪个好
72 减肥泡脚用什么中药配方
73 火影忍者1-9尾兽怎么封印的
74 用刻录软件nero，怎么刻录映像系统
75 有一女网友经常跟我男朋友诉苦,说她老公怎么样,怎样,还说很想我男朋友之类的话,
76 我初三刚开学，我不想读了，可不可以直接上职校？
77 not和don't有什么区别
78 有孩子生气肚起眼疼是不是去医院检查一趟？
79 高干军旅言情小说好看的言情小说，穿越、古代、高干、军旅都可以，完结的，圆满的大结局都可以，求！！！
80 黑笔沾到衣服上怎么洗掉啊？
81 lol那个英雄打中单好？
82 当你肆无忌惮的对一个人发脾气的时候是否就代表你很在乎她呢？
83 桃花源是一个虚幻的地方但文章却把它置于真实的地点之下甚至还让真实的历史人物刘子骥参与寻访，请问这样
84 这个女生是谁？急死了！！！
85 难忘那首歌作文700
86 智能机定制机是什么意思影响使用吗？
87 以和平和战争为题写作文
88 有一桶水，用同样大小的瓶去装，如果灌满8瓶后，桶内还剩七分之六，如果灌满7瓶后，桶内还剩56千克，这桶
89 我有哈莫超进化，黄金飞龙，凯斯特，星灵王，玄武，盖亚。怎么打PN。
90 win8 以管理员身份运行有什么好处
91 无痛人流十五天了，月经也干净了，可是最近白带挺多的，颜色程米脓颜色，想知道这是怎么回事啊？？
92 怎样练才可以让肌肉线条更明显呢?哑铃怎么练胸肌?
93 炫舞爱玩偶粉丝牌怎么举，我买了粉丝牌，可是我不会举，呜呜
94 家具以白色为主，墙面也是白色，贴壁纸要什么颜色好看呢
95 彭向前1982年9月13日下午13点53分出生找多大的女孩命相八字会相合，谢谢！
96 扬州到张家港车站是新世纪还是港城汽车站啊？
97 为什么我电脑总是黑屏，完了就显示“模拟”两个字怎么解决哦
98 厦门的医学院大三学生，想考营养师怎么报名？
99 买罗汉鱼苗在网上买从浙江杭州送到广东汕头鱼苗会不会有事？
100 亲9月10号红米手机不用抢购直接买就可以了吗