我是初中生，今年刚入高中。学校要求必须住校，可我一到宿舍就睡不着了。我也前有过失眠的问题。

显示全部楼层 · 2011-8-14 07:01:04

宿舍有电扇，是不是电扇太吵啊。我该咋办啊。

千问 · 2011-8-14 07:01:04

换了新环境，身体和心理都不适应，需要慢慢调整的，可以先不午睡，让自己疲倦一些...

千问 · 2011-8-14 07:01:04

失眠可不好治，我现在就是每天要吃药才能睡着。你要趁早抓紧治，你可以先试试临睡前喝袋牛奶，或小米粥加红糖，一星期就见效，效果不错。再睡不着的话，那你就别睡了，我严重的时候连着一个月没睡觉，也没死。就是精神恍惚。...

千问 · 2011-8-14 07:01:04

不难。你可以每天在操场上跑步40分钟，再睡觉就会很快入睡的。电扇吵是一个原因，时间长了就会适应。...

千问 · 2011-8-14 07:01:04

你主要是心态问题，你要学会接受你的新生活，坦然的面对这种改变，这种情况在将来会更多...

千问 · 2011-8-14 07:01:04

累了就睡了。既然是高中有的是机会让你累睡了= =你懂得...