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本人以后预计当自行车运动员，前两天车让人偷了，买新车之前有没有不在自行车上就可以锻炼持久力的方法

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1 | 2013-10-29 09:49:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

你试试做蹬山车吧,就是躺在地上或者床上抬起双脚做踩自行车的动作，循环做分组！

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千问 | 2013-10-29 09:49:29 | 显示全部楼层

每天跑20公里，游泳10公里

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千问

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