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什么运动可以每天只运动十五分钟坚持几个月也可以达到瘦身效果，因为在学校只有这么短时间！！

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4 | 2011-8-16 13:42:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

我自己试过的。躺床上双腿登自行车，深蹲起，仰卧起坐，真的有瘦但是最少要坚持40天以上才能看到效果，很辛苦...

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千问 | 2011-8-16 13:42:41 | 显示全部楼层

蹬空中自行车啊然后靠墙站女士俯卧撑~...

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千问 | 2011-8-16 13:42:41 | 显示全部楼层

下蹲，手抱头。坚持就可以看到效果，对腿线条的修饰作用很强的哦。...

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千问 | 2011-8-16 13:42:41 | 显示全部楼层

靠墙站立，脚跟、背。头、。。。能靠上的尽量都靠上。这个效果不错...

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