刚跑步几分钟就开始痛具体位置是肚脐左右两边.. 不知道是什么地方

显示全部楼层 · 2011-8-16 11:27:24

和你自己的跑步方式有关，先调节一下，必要的时候去做个检查。...

千问 · 2011-8-16 11:27:24

与身体的起落节奏相配合地、适当地收缩腹肌，让体腔内的脏器在起落中有所依托，不至于过度晃动。呼吸必须是口鼻一起，必须最大程度保持呼吸顺畅，否则整个身体会缺氧，直接影响运动效果，甚至地健康直接产生负面影响。...

千问 · 2011-8-16 11:27:24

岔气了，跑步的时候最好不要张开嘴跑，深呼吸...

刚跑步几分钟就开始痛 具体位置是肚脐左右两边.. 不知道是什么地方