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运动结束后立即侧10秒钟脉搏数一般多少次合适

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查看11 | 回复3 | 2019-3-5 12:39:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2019-3-5 12:39:31 | 显示全部楼层
我原来当中长跑运动员时，上个强度后的心率一般在10秒18-22之间...
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千问 | 2019-3-5 12:39:31 | 显示全部楼层
看你是有氧练习还是无氧练习了，一般有氧练习在120~140每分钟是能达到减肥燃脂的心率...
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千问 | 2019-3-5 12:39:31 | 显示全部楼层
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