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怎么能让自己不激动

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查看11 | 回复2 | 2011-8-16 10:49:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
最直接有效的做法是在你感觉你要激动前，深吸几口气，可以稳定情绪。平常没事要多做心理暗示，暗示自己心态调节的很好了，有能力稳定自己的情绪，可以不激动了。还有就是要说话做事前，多考虑，三思而后行，这样就不会激动的说出一些话，做出一些事，和自己和他人造成不必要的麻烦了。...
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千问 | 2011-8-16 10:49:02 | 显示全部楼层
最好的方法就是转移注意力，这样就会太多的心思放在让你激动的事情上。...
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