有人说燕麦片加橘子酱好吃，可是具体如何操作？需要什么样的燕麦片呢？

显示全部楼层 · 2011-8-22 22:05:23

我现在这个方法还可以。看对你实用波。我172，有130+斤。- -现在每天早饭吃得很饱。想吃什么吃什么。中饭先喝汤。或者吃个水果。然后吃到差不多，就不再吃了。晚饭千万不要吃。最多最多饿了吃苹果。或者菠萝也可以。切忌。晚上吃东西很容易长肉的。- -我这样基本一个月可以瘦个5.6斤的样子。坚持噢。~...

千问 · 2011-8-22 22:05:23

先将燕麦泡开，一份燕麦一份半的沸水，也可以用牛奶，然后等它变成常温加橘子酱...