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中午睡了两个多小时晚上睡不着熬夜有害吗

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查看11 | 回复3 | 2011-8-17 19:06:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
中午睡了两个多小时晚上睡不着熬夜有害吗

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千问 | 2011-8-17 19:06:12 | 显示全部楼层
有午睡的习惯没什么的， 很正常，晚点睡也没关系，白天只要精神好就没问题，一般来说，成年人晚上进入深度睡眠3-5个小时就足够了。。...
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千问 | 2011-8-17 19:06:12 | 显示全部楼层
还是尽量不要熬夜 夜里12点开始身体里的五脏开始排毒阶段 如果偶尔还可以 但经常就不太好了 尽量12点到3点期间能睡一会...
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千问 | 2011-8-17 19:06:12 | 显示全部楼层
饭前饭后胃都痛怎么办 有时剧烈疼痛 我应该做什么检查 怎么办...
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