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每天都呆在家中,做什么运动保持身材,减肥+塑身

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2 | 2011-8-18 16:29:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么塑身..

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千问 | 2011-8-18 16:29:19 | 显示全部楼层

仰卧起坐、俯卧撑、蹲下起来（大腿肌肉）、颠脚尖（小腿肌肉），有横杆的话可以练引体向上，人类的主要肌肉差不多就这些了，把这些练好了你和别人的身材就有很大的不同了。...

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千问 | 2011-8-18 16:29:19 | 显示全部楼层

仰卧起坐。擦地板。...

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千问

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论坛元老

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