听说打禅可以在短时间内睡觉、睡眠质量却很高、如何做哦、

显示全部楼层 · 2011-8-19 11:32:50

如何打禅

千问 · 2011-8-19 11:32:50

打禅和睡觉是完全不一样的，孩子还是保持规律的作息时间，注重睡眠质量才会对身体好哦...

千问 · 2011-8-19 11:32:50

对这方面不了解。。。...

千问 · 2011-8-19 11:32:50

在一个安静的环境保持一颗“静”心，不去想任何事，排除杂念，闭上眼睛默念“阿弥陀佛”时间长了会慢慢的改善。
其实还是遵照正确的生理作息规律，这样比较好。但是时常默念“阿弥陀佛”对我们还是有好处的。...

千问 · 2011-8-19 11:32:50

吸气沉丹田，吐气轻如丝，全身放松，大道虽简，练却难...